Центрария исландская (Cetrária islándica, или исландский мох) – вид лишайников, произрастающих в холодных климатических зонах сосновых лесов, болот, тундр, лесотундр в местах, где имеется чистый воздух, отдавая предпочтение песчаным типам почв.
Своей широкой известности цетрария обязана высокому содержанию биологически активных веществ, а прежде всего усниновым кислотам
Усниновые кислоты — это группа химических соединений (атснин, уснин, леканин, флорекин, и другие), которые придают лишайникам своеобразный внешний вид и обладают антимикробными свойствами, что делает их интересными для использования в традиционной медицине.
Исландский мох. Полезные свойства усниновых кислот.
— Антимикробные.
Полезны в борьбе с бактериями (включая палочку Коха, вызывающую туберкулез) и дрожжевыми грибами (не путать с высшими базидиальными грибами: белый гриб, ежовик гребенчатый, рейши, мухомор и другие). Это свойство делает усниновую кислоту интересной для применения в препаратах для лечения инфекций.
— Противовоспалительные.
Некоторые исследования показывают, что усниновые кислоты обладают противовоспалительными свойствами, что может быть полезным при лечении воспалительных состояний в организме.
— Антиоксидантные.
Помогают защищать клетки от воздействия свободных радикалов, которые могут привести к повреждению клеток и раннему старению.
— Иммуномодулирующий эффект.
Оказывает воздействие на иммунную систему, поддерживают иммунитет.
От чего помогает исландский мох
Исландский мох, или цетрария, традиционно используется в народной медицине, а в последнее время и традиционной из-за своих полезных свойств. Вот несколько областей, где его могут применять:
1. Заболевания дыхательных путей.
Исландский мох содержит усниновые кислоты, которые обладают антимикробными свойствами. Эти свойства могут быть полезными при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, включая бронхит, сильный кашель с мокротой или без, грипп, простуда, коклюш. Помимо этого, цетрария обладает муколитическими свойствами, то есть способствует разжижению мокроты и ее выведению.
2. При воспалениях ЖКТ.
Благотворно влияет на перистальтику кишечника. Применяется при лечении гастрита и язвы желудка. [Источник №1]. Улучшает пищеварение, делая кишечник здоровым. Хорошо противостоит хеликобактер пилори.
3. При воспалении мочеполовой системы.
Помогает при мужском простатите, женском цистите, проблемах кистозно-фиброзного характера.
4. При ранах и ожогах.
Обладает антисептическими свойствами. Содержащиеся в нем протолихестериновая и лихестериновая кислоты помогают бороться с микроорганизмами стафилококков и стрептококков.
5. При упадке сил.
Улучшает обмен веществ.
6. При геморрое.
7. Снижает тягу к курению.
Как давно были открыты свойства исландского мха?
Свойства цетрарии исландской известны уже довольно продолжительное время. Люди, проживающие в северных регионах, в том числе в Исландии, использовали исландский мох в течение столетий в качестве неотъемлемой части сначала нетрадиционной медицины, а затем и традиционной фармакологии.
Современные исследования начали более систематически изучать свойства и состав исландского мха в последние десятилетия, что привлекло внимание научного сообщества к его потенциальным полезным свойствам.
Как принимать исландский мох?
Дозировка исландского мха (цетрарии) может варьироваться в зависимости от формы выпуска продукта и конкретных рекомендаций производителя. Это может быть, как просто измельченный лишайник, предназначенный для заваривания и последующего настаивания по определенным рекомендациям, так и полученный экстракт исландского мха в желатиновых капсулах. В большинстве случаев рекомендации по применению указаны на упаковке производителем продукта.
Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Учитывая выраженные антимикробные и противогрибковые свойства усниновых кислот, исландский мох может стать одним из вспомогательных элементов в комплексной борьбе с дрожжевыми грибами рода Candida. Если вас интересует системный подход к очищению организма от грибковой микрофлоры — включая диету, разрушение биоплёнок, сорбенты, пробиотики и восстановление слизистой — рекомендуем ознакомиться с подробным антикандидным протоколом питания, где пошагово описаны все 10 этапов терапии.
Источники и научная литература
- Ingolfsdottir K, Hjalmarsdottir MA, Sigurdsson A, Gudjonsdottir GA, Brynjolfsdottir A, Steingrimsson O. In vitro susceptibility of Helicobacter pylori to protolichesterinic acid from the lichen Cetraria islandica. Antimicrob Agents Chemother. 1997;41(1):215-7. DOI: 10.1128/AAC.41.1.215
Протолихестериновая кислота из исландского мха подавляет рост H. pylori in vitro — обоснование традиционного применения при язве желудка. - Ingolfsdottir K, Jurcic K, Wagner H. Immunomodulating polysaccharides from aqueous extracts of Cetraria islandica (Iceland moss). Phytomedicine. 1998;5(5):333-9. DOI: 10.1016/S0944-7113(98)80014-7
Полисахаридные фракции водного экстракта усиливают фагоцитоз гранулоцитов in vitro и in vivo — первичное подтверждение иммуномодулирующего эффекта. - Freysdottir J, Omarsdottir S, Ingolfsdottir K, Vikingsson A, Olafsdottir ES. In vitro and in vivo immunomodulating effects of traditionally prepared extract and purified compounds from Cetraria islandica. Int Immunopharmacol. 2008;8(3):423-30. DOI: 10.1016/j.intimp.2007.11.007
Водный экстракт и полисахарид лихенан модулируют созревание дендритных клеток и снижают выраженность артрита у крыс — механистическое подтверждение противовоспалительного действия. - Sanchez M, Urena-Vacas I, Gonzalez-Burgos E, Divakar PK, Gomez-Serranillos MP. The Genus Cetraria s. str. — A Review of Its Botany, Phytochemistry, Traditional Uses and Pharmacology. Molecules. 2022;27(15):4990. DOI: 10.3390/molecules27154990
Современный систематический обзор: химический состав (усниновая, протолихестериновая, фумарпротоцетраровая кислоты), традиционные и фармакологически подтвержденные применения рода Cetraria. - Manassov N, Samy MN, Datkhayev U, Avula B, Adams SJ, Katragunta K, Raman V, Khan IA, Ross SA. Ultrastructural, Energy-Dispersive X-ray Spectroscopy, Chemical Study and LC-DAD-QToF Chemical Characterization of Cetraria islandica (L.) Ach. Molecules. 2023;28(11):4493. DOI: 10.3390/molecules28114493
Детальный химический профиль: идентифицированы 37 соединений (депсидоны, депсиды, дибензофураны, жирные кислоты); подтверждено доминирование фумарпротоцетраровой и цетраровой кислот. - European Medicines Agency (EMA). Assessment Report on Cetraria islandica (L.) Acharius s.l., thallus. EMA/HMPC/279430/2013. Опубликован 2014. Полный текст (EMA)
Официальная оценка EMA: одобренные показания — раздражение слизистой рта и горла, сухой кашель, снижение аппетита; классифицированы данные клинических испытаний, фармакопейных описаний и народной медицины. - Bucar F, Janicsak G, Zomborszki ZP, Gasparics T, Hohmann J. Insights in pharmacological activities and the gastrointestinal stability of paraconic acids from Cetraria islandica (L.) Ach. J Ethnopharmacol. 2026 (Epub 2026 Jun 17). DOI: 10.1016/j.jep.2026.119190
Самое свежее исследование: протолихестериновая и лихестериновая кислоты снижают уровень активных форм кислорода в клетках кишечного эпителия — молекулярное подтверждение гастропротективного действия.
Дисклеймер. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При наличии заболеваний дыхательных путей, ЖКТ или мочеполовой системы обратитесь к специалисту.
