Отзывы по восстановлению зрения (Жданов и Бейтс)

Отзывы по восстановлению зрения (Жданов и Бейтс)

Данная статья не ставит задачу рассказать об известных теориях восстановления зрения. Это и так достаточно хорошо разобрано на бескрайних просторах сети. Основная цель данного поста – собрать объективные отзывы и комментарии людей, имеющих проблемы со зрением (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и другие патологии глаз), которые ознакомились с теорией Бейтса через книги или видео лекции профессора Жданова и которые начали практиковать данную методику по естественному восстановлению зрения без операции. Ниже будут опубликованы их комментарии и дана оценка эффективности метода с практической точки зрения.

Отзыв №1

Был диск с лекцией Жданова, у меня отец с месяц позанимался и зрение улучшилось. Когда пенсию принесли очень удивились, что расписывается без очков. Это я к тому, что многие спрашивают: правда ли помогают упражнения, или нет??? Прошло 2 года очки так и не носит.

Отзыв №2

3 года назад покупал диски Жданова (6 лекций) и лекарства. Зрение несколько улучшилось, хотя я особо не занимался, но по крайней мере не ухудшилось и глаза перестали болеть после кодинга за компом. Рекламируемые им препараты (ветом, черника с пантокрином, капли с прополисом) покупать не советую, толку от них мало (я эффекта на себе не ощутил), хотя на любителя конечно ))). У меня основной эффект был от упражнений на расслабление и тренировку глазных мышц + от смотрения на восходящее солнце (накрайняк на свечку). Дневник не вёл, ничего сказать не могу, но сила внушения того, что пишешь на ночь (он упоминает эту практику в лекции) ощутима.

Отзыв №3

Методика определённо помогает. У меня зрение было -4,5, занимаюсь с середины ноября, т.е. уже месяц. После НГ собираюсь сходить проверить зрение через компьютер, так как технику уж точно не обманешь. Знаю одно —

Главное — это снять очки и линзы!!!!

об этом и сам Бейтс говорил в первую очередь и все последователи, пропагандирующие его теорию.

Про упражнения. Сейчас не делаю, т.к. глаза тоже жутко болели, даже жить не хочется. Жданов в лекциях говорит, что это неправильно, это означает, что Вы перенапрягли глаза и нужно снизить нагрузку при упражнениях, сделать перерыв (я делала по три раза каждое из упражнений — весь комплекс зарядки где-то 30 минут занимал).

Главное — это упражнения на расслабление. Каждый день обязательно делаю соляризацию на солнце и на свече — 2-4 раза в день. Пальминг по возможности, большие повороты, центральную фиксацию (она особенно помогает). Если на улице надо что-нибудь далеко увидеть без очков я несколько раз моргаю — на 3-5 секунд все становится абсолютно четким и можно разглядеть все, что угодно таким способом (такой эффект появился только от постоянного выполнения упражнений на центральную фиксацию).
Про очки. Поменяла свои обычные -4,5 на -2 и использую их только за компьютером, или в некоторых крайних случаях на улице, если не могу увидеть, что мне надо через центральную фиксацию. Читаю без очков, дома хожу без очков, езжу на метро без очков, в общем, одеваю их только по необходимости.
Для тех, у кого больше, чем -4 делать упражнения необходимо с осторожностью, есть риск отслоения сетчатки.
И последнее про очки в -4,5. До упражнений ходила в них несколько месяцев, сегодня попробовала посмотреть — не выдержала и 20 секунд — голова закружилась, смотреть было просто невозможно — это еще раз подтверждает, что методика Шичко-Бейтса работает.

Восстановление зрения без операции

Отзыв №4

У близорукого две главные проблемы: это стянутые (парализованные, гипертрофированные) косые мышцы (их еще поперечными называют), которые окружают глазное яблоко и вытягивают его вперед, а также зрительные привычки, приведшие к ухудшению зрения.
Вам необходимо взять на вооружение те упражнения, которые направлены на устранение НЕПРАВИЛЬНЫХ ЗРИТЕЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК и на закрепление ПРАВИЛЬНЫХ, которые также способствуют РАССЛАБЛЕНИЮ глазодвигательных мышц. К таким упражнениям можно отнести пальминг, большие повороты, пальцевые повороты, соляризацию и некоторые другие. Ниже приведу список рекомендованной литературы со ссылками на электронные варианты книг.
Маргарет Корбетт — «Как приобрести хорошее зрение без очков» (см . II часть книги).
Олдос ХАКСЛИ «Как исправить зрение»
The Cure of Imperfect Sight by Treatment Without Glasses (это оригинал, который никогда не переводился на русский язык. В нем дополнительно 9 глав и куча иллюстраций).
Вдобавок я рекомендую на сайте Амазон найти книгу «Relearning to see». Рекламировать ее я не буду, скажу лишь, что прочитав отзывы о ней на Амазоне, вы сами захотите ее купить.
P.S. Факт, о котором ВСЕ должны знать: Бейтс никогда не учил своих пациентов следующему (и не является автором этого):
1. Повороты глаз влево-вправо.
2. Поднимаем глаза вверх-опускаем вниз.
3. Вращение глазами. Медленно.

Бейтс учил людей расслаблять глаза и психику. Только так можно восстановить нормальное зрение близорукому


А эти «глазодвигательные» упражнения полезны людям пожилого возраста с зашлакованными тканями глазодвигательных мышц. Близоруким они не являются необходимыми. А без техники безопасности могут стать даже вредными.

Отзыв №5

Еще одну вещь вы должны обязательно запомнить и всегда иметь в виду: 

Если вы будете подходить к методу Бейтса как к набору «упражнений», то ничего не выйдет.

Вы должны понимать, что все техники и приемы (я сознательно избегаю слово «упражнения») направлены в первую очередь на зрительное переобучение, т.е. на устранение неправильных зрительных привычек (вплоть до рефлекторных) и обретение новых, правильных, способствующих улучшению зрения. К ним относятся:

  • постоянная подвижность глаз,
  • отсутствие желания прищуриться, моргнуть или сделать что-то еще чтобы лучше увидеть,
  • нормальное не задержанное дыхание и централизация (т.е. рассмотрение предметов не краем, а центром сетчатки).

Это все то, чего мне до сих пор удалось добиться, и я должен сказать, только из-за этого у меня получается удерживать одинаковые проблески уже более полугода, и оттачивать правильные привычки (они у меня значительно продвинулись, хотя занимался все эти полгода с глазами я мало). А проблески у меня появляются после каждого «правильного» моргания (максимально мягкого и не направленного на лучшее видение, т.е. непринужденного). Я пока что этим доволен, т.к. знаю, что прогресс будет. Необходимо лишь все, чему учит Бейтс и его последователи, интегрировать в свою жизнь (но для этого надо изучить как следует теорию).
Кстати, глаза, так же как и уши или обонятельные рецепторы являются пассивным органом чувств, и любое принуждение им только повредит. Для глаз естественно хорошо видеть, так же как для ушей — слышать, и если начать правильно ими пользоваться, зрение постепенно улучшится.
Один полезный совет!

Читайте без очков и отводите текст от глаз так, чтоб он был размытым но еще подходящим для различения!

Это поначалу непросто, сложно привыкнуть, но нужно лишь время и регулярный отдых глазам, когда они утомляются. Это будет стимулировать улучшение вашего зрения, и приспособит к ситуациям, когда надо что-то прочесть, но нет под рукой очков.

Отзыв №6

Те, кто реально исправил зрение по методу Шичко-Бейтса, все как один говорят, что главное — это дневники. Надо прислушаться к тем, кто достиг успеха.

Отзыв №7

Если вы внимательно смотрели первые лекции, то слышали:

Одно из ключевых правил восстановления зрения. Это не только упражнения, но и ОТКАЗ от вредных привычек и употребления вредных веществ.

Какие это вещества? Естественно, все виды табака и алкоголя включая кефир и хлеб (сделанный на дрожжах, которые синтезированы 50 лет назад фашистами и не встречается в природе, плюс мука, которую делают высшим сортом из четвертого путем химии ВЕЗДЕ в нашей стране).
Еще — это все виды консервантов, красителей и загустителей (продукты, где есть добавки со знаком Е).
Основной вид пищи — это фрукты, овощи, орехи и семена в сыром виде.
Ну а если будете пихать в свой организм че ни попадя, то никакой пальминг и верчение глазами не помогут.

Отзыв №8

Вот мои результаты:
1) Естественные зрительные привычки, как в детстве: частое и легкое моргание, автоматическая непроизвольная подвижность глаз, отсутствие желания прищуриться: для того, чтобы увидеть что-то вдали, я лишний раз моргаю и вызываю проблеск. Легко и непринужденно осматриваю объект. К тому же не приходится каждый раз об этом задумываться, все происходит как-то само собой. Привычка.
2) Длительный (устойчивый) проблеск после каждого моргания, хотя при этом я вижу горизонтальные очертания и линии лучше, чем вертикальные — это проявление моего слабого (0,25) астигматизма.
3) Быстрое «отхождение» (т.е. расслабление) глаз после нахождения в очках и иного зрительного напряжения. Мне для отдыха глаз хватает 7-минутного пальминга, либо получасовой прогулки на открытом воздухе. Последнее приносит удовольствие, потому что видишь лучше, чем раньше.
Один немаловажный нюанс: сейчас мои -3,25 очки почти не вызывают остаточного зрительного напряжения. Настолько хорошо я научился расслаблять свои глаза.
4) Пониженная утомляемость глаз, отсутствие головных болей в связи с напряжением глаз и т.д. Короче, у меня появился своего рода «бронежилет», защищающий глаза от напряжения и стресса.
При моих -4 я спокойно обхожусь на центральных улицах города-миллионника без очков, если не надо что-то очень мелкое читать. Если надо, вытаскиваю очки из кармана и рассматриваю. Потом снимаю и кладу обратно.
Я узнаю издали знакомых мне людей, благодаря большой подвижности глаз и проблескам. Я свободно ориентируюсь даже в незнакомой мне обстановке (при нормальном дневном освещении) и т.д. 
Однажды я даже сел за руль, проехал до конца улицы и только тогда заметил, что НЕ нацепил на нос свои слабые (-2) очки.
Было это, правда, в провинции. Хорошо, что в тот день было очень солнечно и дорога была на окраине города, без движения.
Ну Вы знаете, чем выше контрастность обстановки, тем лучше видно. А чем солнечнее, тем выше контрастность. При близорукости это помогает лучше видеть вдаль, при дальнозоркости — вблизи.
Но в связи с отсутствием времени на дальнейшее изучение метода и переобучение глаз — в июне еду в Нидерланды на трехдневный (18,5 часовой) курс по ЕУЗ у Томаса Куокенбуша. И Вам обязательно при возможности рекомендую посетить ПОЛНОЦЕННЫЙ КУРС. Книжки — это только лишь дополнение к очному серьезному курсу по ЕУЗ, Естественному Улучшению Зрения. Очень сложно добиться серьезных результатов в таком СЛОЖНОМ (не тяжелом, пыхтеть тут не надо, это не мышцы качать в зале) деле без помощи и консультации опытного специалиста.

Отзыв №9

От себя внесу, что реальную пользу принесло лишь чтение оригинальной книги Бейтса, издания 1920 года. Если кому-то интересно, то вот ссылка на русский перевод.

Так вот, расслабление — это весь смысл ваших занятий. Достигнув идеального мысленного расслабления, очень долго, около недели, ходил с практически идеальным зрением.

Потом снова вернулась близорукость, потому что вернулись старые зрительные привычки и долгая работа за компьютером. Теперь снова читаю оригинал, ощущаю небывалый духовный подъём, и медленно возвращаю былые результаты, такая сила и позитив сквозят со страниц, написанных Бейтсом!
Всем страждущим искренне желаю найти свой способ расслабления и получения идеального зрения. Всегда стремитесь к росту. А в нашем случае Бейтс это то, что поможет этот рост ускорить в десятки раз!

Бейтс vs Гельмгольц

Кратко о 2-ух теориях восстановления зрения в офтальмологии.
1- ая — Классическая теория Гельмгольца, которую взяла на вооружение официальная медицина, согласно которой, чтобы компенсировать излишнее напряжение/дистрофию глазных мышц нужно использовать линзы:
— для миопии (близорукости) — плюсовую выпуклую линзу,
— для гиперметропии (дальнозоркости) – минусовую вогнутую.
Если «лечить» зрение по Гельмогольцу путем подбора линз, то зрение никогда не улучшится. Напротив – оно будет только ухудшаться.

2-ая – теория Уильяма Бейтса, или немедикаментозный метод восстановления зрения. Суть теории заключается в том, что изображение в человеческом глазу строится за счет изменения длины самого глаза, которую корректируют 6 глазодвигательных мышц. Они в случае патологии могут быть либо перенапряжены, либо сильно расслаблены/атрофированы.
Основная задача метода Бейтса – научить человека расслаблять глазодвигательные мышцы и натренировать их, чтобы те могли сами придавать глазу нужную форму, а значит восстановить 100% зрение.
Данную теорию мировая фармакология полностью игнорирует и ее можно понять: обороты в глазной индустрии насчитывают десятки, или даже сотни миллиардов долларов, которых очень быстро можно не досчитаться, если люди будут хорошо видеть.

Отзыв №10

Начинал заниматься по лекциям весной, но, видимо, давал большую дозировку, отчего сильно болели глаза, поэтому забросил это дело, несмотря на то, что острота зрения заметно повысилась. В этом месяце ударными темпами досмотрел все 17 часов лекций, несмотря на то, что я и без них принципиально не пил и не курил (смотрел и радовался за себя :), а теперь я ещё больше поддерживаю данную жизненную позицию). Так вот — сами упражнения на подвижность глаз, их расслабление, а также расслабление психики несколько растворились в антинаркотических лекциях, поэтому я хотел бы нарезать себе видео-памятку конкретно по упражнениям, поэтому прошу помощи тех, кто посмотрел лекции не один раз и повнимательнее меня. Что я думаю вырезать:
1. Эфирные глаза (ну и на всякий случай, возможно, простые упражнения на подвижность глаз).
2. Пальминг.
3. Соляризацию.
4. Массаж глаз и окологлазных мышц.
5. Гимнастика для расслабления психики (медвежьи покачивания, большие повороты и т. п.).

Отзыв №11

Я третью неделю по этой методике занимаюсь. Раньше видел 4-ю строчку, а сейчас уже 7-ю немного разглядываю.

Отзыв №12

Привет всем!
Постараюсь быть краток и сразу по делу.
Мой опыт по восстановлению зрения длится уже больше 3 лет. Имел миопию высокой степени (близорукость): -15 на одном и -13 на втором глазе, осложненную астигматизмом (результат «заботы» офтальмологов, которые нацепили на меня в 5 лет очки). На данный момент (после 3 лет ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий) имею на более сильном глазе 100%, на более слабом 90-95% зрение. Продолжаю и буду заниматься зрением (ЕЖЕДНЕВНО), до конца своих дней, но не в таком «усиленном» режиме, как первые 2-2,5 года после старта занятий.
Данный, мой, пост написан в поддержку людям, которые неуверенно себя чувствуют, считая что метод туфта — нет, не туфта. Не ленитесь, занимайтесь, настраивайтесь ТОЛЬКО на позитив и у вас все получится.

Восстановление зрения — очень кропотливый труд, который может занять годы, а не недели и месяцы как многие себе представляют.

Кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — ищет причину. И помните: самое лучшее упражнение для глаз — это снять очки.
Всем удачи.

Озыв №13

Поделюсь и я своим опытом.
Нарушение зрения я заметил в 9-ом классе (1999 год), причем оказалось где-то -1,5 -2,0. Испортил я его при просмотре телевизора с очень близкого расстояния (стол для уроков был в метре от телевизора. Телек был небольшой, но все же). Очки тогда не одел, да и никто не рекомендовал…. считали, что возрастное и так пройдет. Но не прошло…и когда поступил в институт (2001 год), то без очков уже обходиться было сложно, поэтому одел на -1,0 (при -2,0), и одевал только при необходимости (может поэтому зрение резко не ухудшалось). Со временем очки одевал все чаще и чаще (провождение времени за компом вечерами).
К окончанию института зрение было уже -2,5 (2006 год).
В 2008 году провел полное обследование глаз у знакомого офтальмолога, чтобы узнать перспективы моего зрения, в известной по всей стране «микрохирургие глаза» города Екатеринбурга. Зрение было -2,75 на оба глаза. Операцию делать не было необходимости, т.к. динамика ухудшения не резкая (со слов врача), если только по желанию, вроде как органы глаза нормально функционируют и патологий нет.
Операцию делать отказался, т.к. опасался (риск потерять зрение все-таки есть, хотя и мизерный).
И вот уже 2 года зрение не проверял, но по ощущением, наверное, уже -3,0 или -3,25 (август 2010). т.к. работа связана с компом и машину вожу каждый день.
Про этот курс я узнал где-то полгода назад и вот только в августе решил серьезно попробовать восстановить зрение. Про курение — никогда не курил, Про алкоголь — не употребляю уже 2 года. Результаты ЕСТЬ, могу уже абсолютно полностью исключить очки (вожу машину без очков, сижу за компом без очков!!!, хотя есть небольшой дискомфорт). Обливаюсь ежедневно утром и вечером холодной водой, раз в неделю голодаю, стараюсь есть больше овощей и фруктов, всякую дрянь не ем и не пью. Я не знаю какое у меня сейчас зрение, да и проверять пока его я не вижу смысла.

Хочу сказать, что МЕТОД — НЕ ТУФТА!!!

Отзыв №14

Ребят, я студент, и тоже скачивал давно, так вот, рецензирую:
Посмотрел пока тока 5 дисков (сам себе пообещал что активно начну заниматься когда все посмотрю)
Но уже сейчас могу сказать, что помимо информации о зрении там просто огромное количество ценнейших знаний и методик, того, что не услышишь из СМИ или других рассказов, то, что нужно искать самому.
Я бросил пить и ещё больше убедился во вреде курения. Понял, как мне избавиться от своих вредных привычек, не только же алко- и табако- привычки бывают, прочитал несколько лекций в школе, чувствую себя хорошо)
В общем и целом — незаменимая инфа!
А зрение — помогает, только вот меня больше чем на день не хватает пока — я ленюсь и чем то занимаюсь постоянно.
У меня друг есть, так он за рулём без очков ездит, после упражнений этих специальных.. В общем, всё зависит от нас, нам дали только инструмент.

Отзыв №15

Однозначно могу заявить, что близорукость спала на +1 и это без упорных каждодневных тренировок, использую гимнастику глаз перед сном. А за компом 1 час выделяю на пиратские очки.

Отзыв №16

Могу с уверенностью сказать, год назад скачал это своей маме, у неё было легкое ухудшение зрения, но очки она уже носила.. У нее уже после одной недели тренировок появились первые результаты, ну а теперь при регулярной тренировке, все хорошо, главное не лениться!!!))))
П.С. — ТАК Что ЭТО не ФУФЛО!!!!))))))

Отзыв №17

От себя могу сказать следующее, летом когда делал регулярно соляризацию, пальминг, то зрение однозначно стало лучше, особенно в первой половине дня. Зимой получается редко и прогресс замедлился, правда все мои упражнения были из второй лекции. Сейчас продолжу из остальных лекции..

Отзыв №18

Недавно ходил к офтальмологу, попутно пожаловался, что когда много читаю (очки не ношу), то текст начинает сливаться. Докторша (между прочим, Заслуженный врач России) посоветовала мне скачать из интернета гимнастику по Жданову, и заниматься. «В этом твое спасение» — сказала она мне.

Отзыв №19

Опишу свой личный опыт по восстановлению зрения.
Как то мне попался диск Жданова — «Курс восстановления зрения». Достаточно скептично начал его просматривать. После вводной лекции скепсис стал исчезать. Там объяснялся принцип работы глаз. Посмотрев весь курс решил практиковать. Условия были подходящие, и я ровно год практиковал КАЖДЫЙ день примерно по часу(за весь год пропустил 3 или 4 раза – по разным причинам ).
Вообще у меня с детства зрение было не очень, а в юности я увлекся рисованием открыток, и окончательно посадил зрение. На момент начала тренировок — близорукость на оба глаза у меня была где-то – 8. Для тех кто не в курсе напишу пару слов, что это такое: утро не начинается пока не «влезешь» в линзы , прочитать текст в книге своими глазами ты можешь приблизив её на расстояние 4-7 см, на 10 см от глаз почти не виден текст, на 25 см от глаз ты не видишь книгу — так, размытое пятно белесого цвета, я уж не говорю про расстояние 5-10 метров от себя – вообще жесть…. и я начал заниматься.
Изменения пошли довольно быстро. И в самом деле, стоило скованные судорогой мышцы начать разминать, как тут же появились проблески улучшения. Месяца через 4 уже ездил за рулем без очков. Но это не значит, что стала минус единица, просто в потоке стал видеть машины, людей, светофоры (правда потом снова стал одевать — машина всё таки!). Добавил биоэнергетические практики. Модифицировал упражнения.
Короче — года, до полного восстановления мне не хватило. И сейчас не могу сказать какие у меня единицы – где то минус 3, причем ОЧЕНЬ относительные/

В процессе гимнастики, я «зацепил» то ощущение, за которое надо «тянуть» что бы глаза стали видеть на Отлично

И так постоянно — тянешь, тянешь, и видишь практически ИДЕАЛЬНО т.е как в линзах, потом – раз – и снова «ушло» , все не совсем четко — пока нет стабильности.
Кстати, благодаря этой «тянучке», после того года тренировок, я практически перестал специально выделять время на упражнения, тяну на ходу, и тем не менее, зрение продолжает улучшаться, точнее растет продолжительность «четкого видения» т.е. «ловишь» волну четкого зрения и висишь на ней.
Так что все Реально. Думаю, что со временем, стану видеть как тот снайпер, а может и лучше. Всем Очкарикам Удачи ))

PS Возможно кому то пригодиться. Хочу еще написать про результаты : у меня было пару знакомых, которые вдохновившись тоже пытались восстановить зрение, но ничего из этого не вышло. Их беда в том , что они не смогли практиковать полный комплекс, делали не каждый день , и довольно быстро побросали — то бишь банальная нехватка мотивации , или еще проще — лень.
Полный комплекс ( как делал я ) соляризация (кстати, где то читал, что это чуть ли не самое важное упражнение ) пальминг, упражнения ( включая близко — далеко , «муха» ), снова пальминг, массаж области вокруг глаз, массаж астигматических точек, пальминг. Так же я перешел с линз снова на очки ( что было довольно не просто, с учетом, сколько лет я гонял в линзах, и многие мои знакомые даже не знали что я плохо вижу ), и старался их без реальной необходимости не одевать. Плюс от себя добавил энергетические практики из Ци гуна , и кое что позаимствовал у Голтиса.

Отзыв №20

Очень благодарна В.Г. и П.Г. Ждановым. Несколько недель назад они приезжали к нам в город, и к ним ходила моя мама. После курсов и самостоятельных ежедневных занятий она уже читает без очков. А до этого читала не только в очках, но и с лупой (одних очков было мало). Первый раз вводную лекцию мама смотрела дома на компе и по ходу лекции делала упражнения, о которых говорил В.Г. Жданов. Там в начале и в конце проверяли зрение по таблице, так вот после одной вводной лекции в ее конце она видела уже больше букв на проверочной таблице, чем вначале. Также на курсы ходила подруга, но у нее совсем все запущено было-не видела с 5 метров номер маршрутки, после курсов намного стала лучше видеть, но к сожалению, сама не продолжает заниматься-ленится. Главное-трудиться.Помогает сразу после упражнения. Например, после пальминга или соляризации — четче предметы в далеке. А если каждый день делать — я делала всего неделю — и мне на помогло сразу с -2 до -1 улучшилось зрение! но потом забросила (( Иногда возвращаюсь к упражнениям, это не дает зрению хотя бы падать стремительно, т.к. целыми днями сижу перед монитором.

Отзыв №21

После нескольких упражнений поняла как надо тренировать глазные мышцы, т.е. каким образом свои мышцы у себя напрягать )). Все просто — расслабляешься -> открываешь глаза (в том направлении, чтобы в сторону солнца смотреть, но не на солнце само) -> пытаешься оставить глаза в том же расслабленном положении (на самом деле это и есть тренировка мышц !)
Действует (это и есть соляризация) очень-очень быстро! После 1-3 часов я сумела прочитать вывеску на противоположном доме через весь двор !!! (с моим то -3,5 зрением!!!)
Главное хорошее настроение, настрой, верить в эти упражнения (у охотников зрение ведь больше, чем 100% зрение обычных людей, т.к. они смотрят вдаль, напрягают глаза, смотрят в любую сторону, даже солнце яркое для них не помеха увидеть дичь).
Основные упражнения, которые больше всего мне понравились (эффективнее для меня):
1) пальминг;
2) соляризация;
3) повороты (100-200 раз) туловища (пятки не отрывать), когда глаза бегают по комнате (заставляем их двигаться);
4) упражнение «близко-далеко» (палец к глазам — отводим на вытянутую руку, при этом смотрим все на палец — и плавно переводим взгляд в самую дальнюю даль на улицу).
Их одних уже достаточно, чтобы 100% восстановить мое зрение )))
например, жду маршрутку, только не щурюсь, а наоборот, пытаюсь глаза расслабить. Они сопротивляются расслаблению, им тяжело, они начинают слизиться, плакать как от лука! )) Вот она зарядка где ))))
Желаю всем быстро восстановить 100% зрение!

Отзыв №22

Ещё 3 дня занятий — очки и линзы отправлены в мусорку. На улице днём уже вижу глазами так же, как неделю назад видела в линзах\очках.
С балкона вижу номера машин, стоящих через дорогу. Неделю назад не видела даже вывески с названием магазина, рядом с которым стоят эти машины. Для понимания вывеска примерно в 20 раз крупнее номеров.
В помещении при ламповом свете зрение похуже, но тоже приемлемо.
Пока просмотрела 4 занятия из 6.
На данный момент основное наблюдение — помимо упражнений ОЧЕНЬ большую роль играет хорошее настроение и общий позитив по жизни. Возможно, это даже важнее, чем упражнения. В депрессивном состоянии курс можно даже не начинать.

Продолжение следует.

Другие статьи которые могли бы Вас заинтересовать: